子育て

食べづわり、吐きづわりが辛い。対策は?どう乗り越えた?

おはようございます!チホケスタです!某地方都市で4兄妹育児しています。

長男8歳、次男6歳、三男3歳、長女10ヶ月。

1番最近の妊娠出産は10ヶ月前なんですねえ。しみじみ。

4度の妊娠出産を経験してますが、1度も同じだったことはありません。

長男の時は食べづわり、次男の時は吐きづわり

三男の時はほぼつわりなし、長女の時は吐きづわりと食べづわり両方!

それぞれ食べたいもの、食べられなかったものも違います。

その時々での対処法も違いました。

今妊娠してつわりがある方、そうそう、あるある!って見てもらえればと思います。

長男の時、初期から5ヶ月頃まで食べづわり。

長男の時は食べづわり。おなかが減ると気持ち悪くなりました。

妊娠初期から5ヶ月頃まで。

車で長距離出かけていても、減ったと思うと同時に吐き気がぐぐぐーーーっと上って来るんです。

その度に「どこでもいいからスーパーへ!コンビニへ!」と騒いでいました。

夫に「おにぎりでも持ち歩けばいいじゃん」と言われましたが

その都度食べたいもの、食べられるもの違うのに作って持ち歩くとか!できん!

と思ってました。

チホケスタ
チホケスタ
心配事ばかりで夫に当たることもあったなあ

出かける時はスーパーやコンビニで前もって買ったもの

おにぎり、パンなど2、3種類ずつを持ち歩いてました。

それでも食べたいものと違う!と思ったら最寄りのコンビニへGO!

家にも冷凍や賞味期限の長い色々なものを常備。

よく食べたがってたのは、カレーです。

しかも普通の家庭のカレーでなく、グリーンカレーとかスパイスたっぷりの本格カレー。

レトルトのカレーをよく買って常備してました。


次男の時、初期から5ヶ月まで吐きづわり。

吐いてましたね。

最初はまた食べづわりかと思ってましたが、食べるとずっとむかむかして

結局吐いてしまってました。

ごはんの炊けるにおいもダメでした。定番ですね。

パンもあまり食べたくなくて

炭水化物をあまり食べてなかった気がします。

温野菜より生野菜。

ともかく水。水とアクエリアスばかり飲んでました。

三男つわりほぼなし。

うっすら吐き気はあるものの、あんまり関係なく普通に飲み食いしてました。

上の子たちもいたので妊娠してるんだかしてないんだか、自覚のない妊婦でした。

長女、初期から5ヶ月まで吐きづわり&食べづわり。

再度の吐きづわり。そして食べづわり。ダブルできました。

食べないと吐き気が止まらないのに、食べるとまた吐き気。

吐き気のエンドレス。

ともかく吐かないようにちょっとずつ食べてました。

おにぎりでもパンでも2、3口ごと。

しばらく時間をおいてまた2、3口。

永遠食べてました。

まるで風邪やインフル中の子供のように、吐かないか確認しながら

栄養取れてるかも不安だったので、スープなんかもちょっとずつ。

つわりとは別に毎回の妊娠で辛かったのはこむら返り!!

4度の妊娠で毎回辛かったのは明け方のこむら返り!!!

私、上3人の妊娠中ほぼ毎晩でした。

1日1回こむら返り。

夜寝てると、わかるんですよね。

「やばい!くるぞくるぞくるぞ!きたーーーーー!いだだだだ!!!」

って。

あれ、すっごく痛くないですか??

足の親指がビーーーーン!!ってなってありえない角度になってる。

しかも夜中で上の子たち寝てるし声出せない。

チホケスタ
チホケスタ
夜中にふぅーーー!むふぅーーー!と静かに息してました

ほんとやめてほしい。

しかし4人目の妊娠時、ほとんどこむら返りしなかったんです!

なぜか4人目の時だけずっと足のふくらはぎを伸ばすストレッチしてたんです。

おなかが大きくなってもタオル使いながらよく伸ばしてました。

たぶんそのおかげだと今でも思ってます。

つわり、いつか終わるとわかっていても辛い、しんどい。

私の場合は、毎回つわりは5ヶ月頃にふと気づくと終わってました。

急に「あれ?そういえば気持ち悪くない。あれ?」となり、毎回唐突に終わってました。

つわりは妊娠中だけのもの。

産んでしまえば終わるのはわかっています。

でも今、辛いんですよね。

「これなら食べられるかも」「これなら大丈夫」

とひとつひとつ食べてみて確認するしかない。

水も飲めないくらいの方もいますもんね。

はみがきばかりしてる時期もありました。

口の中がさっぱりするんですよね。

本当に辛かったら、すぐに産婦人科の主治医に相談してください。

辛いつわりが少しでも楽になるように、念を送っておきます!!!